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基本的には気を付けているつもりでも、少しの油断でニキビができてしまうことが多いです。その油断というのは本当に些細なことで、少し夜更かしし過ぎたとかジャンクフードの食事が続いてしまったとかです。ニキビをしっかり予防するには、こういうわずかな要素がとても大きな結果を招くことを肝に銘じておかないといけません。
ニキビを作らないようにするには毛穴を常に清潔することが不可欠です。ニキビがひどくなると、ニキビ跡が赤みとして永遠にニキビが残ったようになってしまいます。それだけでなく、皮脂の分泌量が著しく増えてしまうような生活態度を改める必要もあります。例えば、脂っこい食事を控えるのは基本中の基本ですが、しっかり保湿をして睡眠時間をたっぷり取ることも皮脂バランスを整える上では効果的なのです。
毎日のスキンケアで、保湿を心掛けている方はとても多いと思います。保湿効果の高い基礎化粧品も多数販売されているので、ニキビ対策としてだけではなく、美容維持の為にも保湿を行う人は少なくありません。
ですが、現代社会でつい陥ってしまいやすいのが夜更かし傾向の生活です。仕事が終わってから帰宅し、その後にうっかりテレビやインターネットにのめり込んでしまうとあっという間に深夜になってしまいます。睡眠不足はニキビの大敵です。夜はできるだけ早く寝るようにしないと、すぐにニキビができてしまうので注意が必要なのです。
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